Oczywiście! Bo pomijając już samą radość czerpaną z tańca czy też satysfakcję z własnego towarzyskiego obycia, taniec daje nam wiele wymiernych korzyści związanych z naszym zdrowiem i kondycją. Bo kto by pomyślał, że taniec, sam w sobie, jest lepszy od biegania, poprawia kondycję i zwiększa naszą atrakcyjność. Podczas tańca spalamy setki kilokalorii. Szybko i przyjemnie tracimy więc nadprogramowe kilogramy.

Gdy chcemy ukształtować mięśnie naszego ciała, wyrzeźbić sylwetkę czy poprawić kondycję fizyczną, warto zacząć uprawiać Pole Dance. Nazwa pewnie niewiele nam powie, ale już określenie tańca na rurze jest nam bardziej znane. Mijają powoli czasy, gdy taniec na rurze kojarzy nam się przede wszystkim z klubem go-go. Teraz, coraz więcej osób widzi w Pole Dance formę akrobatyki. Dzięki Pole Dance fitness, podobnie jak przy aerobiku i siłowni, możesz wytańczyć sobie wymarzoną sylwetkę. Podczas jednego treningu tego tańca, można spalić 600 kcal a nawet więcej.

Zumba to gatunek taneczny dla tych, którym marzy się płaski brzuch. Jest to tzw. fuzja łącząca ze sobą taniec i aerobik. Zumbą, w przyjemny sposób spalimy tkankę tłuszczową i poprawimy ogólną kondycję oraz wydajność fizyczną. Taniec ten aktywizuje także inne partie nasze ciała, stąd tancerki tańczące Zumbę, mogą pochwalić się pięknie wyrzeźbionymi nogami.

Taniec, jak każda aktywność fizyczna, sprawia, że wydzielamy endorfiny, czyli słynne hormony szczęścia. Wysiłek, co pewnie nie każdy z nas wie, wspiera leczenie zaburzeń psychologicznych a także zapobiega objawom depresji. Ponadto nauka tanecznych kroków wzmacnia naszą pamięć, motywując nasz mózg do wysiłku. Dzięki temu ryzyko demencji w przyszłości zmniejsza się.

Dzieciom i młodzieży, taniec daje poczucie przynależności do grupy a także kształtuje ich osobowość. Dorosłym stwarza okazję do towarzyskich spotkań i poznawania nowych ludzi. Każda grupa wiekowa, poprzez taniec może rozwijać swoją pasję, bo przecież taniec to przede wszystkim - pasja!